اهـلآ بــكـم فــي مـنـتــدي عـــيــون قــلــبـــي
 
البوابةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيك القرع 0 صحية ومفيدة جدا0

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الاحلام
عضو خيالي
avatar

عدد الرسائل : 727
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: كيك القرع 0 صحية ومفيدة جدا0   الإثنين أغسطس 11, 2008 1:54 pm

المقادير:3 ملاعق صغيرة زيت خضراوات
3/4 كوب قرع مهروس

1/2 كوب عسل
المزيد عن فوائد العسل ..
3 ملاعق صغيرة سكر بنى
المزيد عن السكر ..
بيضتان مخفوقتان خفقاً بسيطاً
المزيد عن البيض ..
1 كوب دقيق قمح خالص
1/2 كوب دقيق أبيض
ملعقتان صغيرتان من بزور الكتان
1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/2 ملعقة صغيرة حلو مطحون
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
المزيد عن فوائد القرفة ..
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
المزيد عن جوزة الطيب ..
1/4 ملعقة صغيرة قرنفل
1/4 ملعقة صغيرة ملح
المزيد عن الملح ..
ملعقتان صغيرتان بندق مقطع

* الطريقة:
- يدفا الفرن حتى درجة حرارة 175 درجة مئوية، ثم تدهن صينية بقليل من الزبد.
- فى إناء كبير الحجم، يخفق الزيت مع القرع والعسل والسكر البنى والبيض بالمضرب الكهربائى حتى تمام الامتزاج.
- فى إناء آخر صغير الحجم، يخلط الدقيق الأبيض ودقيق القمح مع بزور الكتان والفلفل الحلو والقرفة وجوزة الطيب والقرنفل والملح.
- يضاف خليط الدقيق لخليط القمح مع الخفق بالمضرب الكهربائى حتى تمام الامتزاج.
- يصب خليط الكيك فى الصينية المعدة مسبقاً، مع رش البندق فوق السطح والضفط عليه برفق حتى ينغمس فى العجين.
- يخبز العجين فى الفرن حتى تمام النضج لمدة 50-55 دقيقة.
- يتم إخراج الكيك من الفرن، وتترك لتهدأ قليلاً لمدة 10 دقائق ثم تقطع إلى (12) شريحة.

* تقدم هذه الوجبة = 12 شريحة كيك.
* يساوى المقدار الواحد = شريحة واحدة.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 176
البروتينات = 4 جرام
الكربوهيدرات = 28 جرام
إجمالى الدهون = 6 جرام
الدهون أحادية التشبع = 3 جرام
الكوليسترول = 35 ملجم
الصوديوم = 80 ملجم
الألياف = 3 جرام
البوتاسيوم = 134 ملجم
الكالسيوم = 27 ملجم

* البديل الغذائى لمرض السكر:
النشويات = 2
الدهون = 1
المزيد عن مرض السكر ..
المزيد عن قائمة البدائل الغذائية لمرض السكر ..
المزيد عن التغذية العلاجية لمرضى السكر ..
المزيد عن وجبات مرضى السكر ..

قائمة الوجبات الصحية بموقع فيدو

[b][justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سكر غزة
مـشـرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 426
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب جامعي
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيك القرع 0 صحية ومفيدة جدا0   الخميس أغسطس 14, 2008 9:46 am

مشكور كتير علي الموضوع علي فكرة
طريقة جديدة الكيكة بالقرع يسلموو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البرنس الفلسطيني
الـمــد يــــر الـــعــــا م
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 650
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيك القرع 0 صحية ومفيدة جدا0   الإثنين سبتمبر 15, 2008 2:10 pm

يسلمـوـو ايديكي علي هالوصفـة الحلوة

انا دقتهاا بـس كناا ناسين نعمل الخطوات

صح ما زبطت منيح بس لزلزة

تقبلـي مروري .. تحيـاتـي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3any.yoo7.com
سندريلا
مشـرفــة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 806
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيك القرع 0 صحية ومفيدة جدا0   الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 11:16 am

يسلمووووووو على الطريقة الحلوة
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محاشي
عضو نشيط


عدد الرسائل : 55
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيك القرع 0 صحية ومفيدة جدا0   الإثنين أكتوبر 27, 2008 11:07 pm

ميرسي كثير كثير على هالوصفة الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميرة الاحلام
عضو خيالي
avatar

عدد الرسائل : 727
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيك القرع 0 صحية ومفيدة جدا0   السبت يوليو 25, 2009 12:39 pm

يسلمو كتير على مروركم المشرف

وانا حبيت هل الوصفة

نحياتى للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيك القرع 0 صحية ومفيدة جدا0
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عيون قلبي :: منتدي الطبخ واشهي المأكولات-
انتقل الى: